有調查發現，91%的成年人承認自己會經常挖鼻孔。緩解鼻子癢、清除鼻屎，或者可能只是因為無聊，久而久之，挖鼻孔成了一個下意識的行為。
這個很多人常做的動作，卻可能需要付出健康代價。
經常挖鼻孔的風險有多大？
（圖片由AI生成）
0 2
鼻前庭皮膚受損后，會損失不少鼻毛，降低其過濾粉塵和病原體的能力，削弱了鼻腔的第一道物理屏障，進而增加呼吸道感染的風險。
0 3
如果病原體通過挖鼻孔的動作進入鼻腔，并僥幸躲開鼻毛，隨著呼吸深入呼吸道，便有可能引發肺炎，尤其是遇上專攻肺部的肺炎鏈球菌。
0 4
更為嚴重的是，當挖鼻孔造成鼻腔黏膜破損時，細菌可能會通過破損處進入靜脈血管，順著血液逆流進入顱內，引發顱內感染。
可表現為頭部脹痛、脖子發硬、惡心、嘔吐、意識模糊等癥狀，嚴重時可危及生命，需及時就診。
除了對身體健康的影響，頻繁挖鼻孔會讓鼻孔擴大，鼻子變形，嚴重者還會導致鼻孔變得不對稱（一大一小）、皮膚出現皺紋等，影響顏值。
鼻子的正確清潔方法
日常生活中，很多科學、安全的方法可以清理鼻腔，不建議用手挖鼻孔。
0 1
建議日常用生理鹽水沖洗，可以起到清潔鼻腔、濕潤黏膜的作用，還能幫助清除鼻腔內的分泌物和過敏原。
也可使用專門的鼻腔清洗器，按照正確的方法進行鼻腔沖洗，更有效地清潔鼻腔深部。
0 2
應以柔軟的棉簽蘸清水或淡鹽水后，輕輕探入鼻腔內滾動清除。
需要注意的是，擤鼻涕不要兩個鼻孔同時進行。用手指壓住一側鼻孔，稍微用力，另一側鼻孔的鼻涕便會被擤出來，再用同樣的方法擤另外一側。
03
如果鼻屎較硬，可以用生理鹽水對鼻腔進行清洗，使其軟化，再用棉簽清理；也可以涂紅霉素軟膏等油劑藥物進行濕潤后再清理。
如果已經因為挖鼻孔出現了一些輕微不適癥狀，如鼻腔干燥、少量出血等，就要立即停止挖鼻孔的行為，讓鼻腔得到充分的休息。
平時可以使用加濕器，增加室內空氣濕度。外出佩戴口罩、用熱氣熏蒸鼻腔、噴涂滋潤鼻黏膜的鼻用薄荷油或藥膏等措施，也有助于改善鼻腔干燥。如果出血量大或頻繁出血，應及時就醫。
