央廣網(wǎng)北京3月19日消息（記者雷妍）俗話說“春捂秋凍”。春捂到底怎么捂？捂哪里？什么時候就可以不捂了？在3月19日召開的國家衛(wèi)生健康委新聞發(fā)布會上，河南省中醫(yī)院主任醫(yī)師呂沛宛進行了解讀。
發(fā)布會現(xiàn)場（央廣網(wǎng)記者雷妍攝）
春捂有三個重點部位。呂沛宛提示，“春捂”應(yīng)著重捂背、腹、足，但需“上薄下厚”。“春捂”的程度以不出汗為宜，出汗時，人體毛孔打開，外邪容易入侵，增加患病風(fēng)險。
“春捂的具體時間需要根據(jù)氣溫變化調(diào)整，”呂沛宛提示，我國幅員遼闊，地域氣候變化較大，比如北方地區(qū)春分后仍要注意防止倒春寒現(xiàn)象的發(fā)生，特別是晝夜溫差大的地方要做好保暖工作。
同時，呂沛宛給出了“春捂”的注意事項：
第一，循序漸進減少衣物，不要急著脫掉厚衣服，尤其是老人、兒童和體質(zhì)較弱的人群，建議采用“洋蔥式穿衣法”，即多穿幾層薄衣服，根據(jù)氣溫變化隨時增減衣服。
第二，先減上衣后減下裝。長褲最好穿到清明前后，要護好關(guān)節(jié)。
第三，慢性呼吸道疾病的患者要重點注意大椎穴部位的保暖，它在頸椎和胸椎之間，當(dāng)我們坐下來低頭的時候，在頸椎最高點下的凹陷處。
“二月休把棉衣撇，三月還有梨花雪”。呂沛宛表示，民間諺語二月、三月指農(nóng)歷，依時春捂既是防病智慧，更是順應(yīng)自然的生存之道。
