新聞?dòng)浾?劉迅
通訊員 趙林
繪圖 劉陽(yáng)
隨著大家對(duì)健康的重視，各種養(yǎng)生方法、健康妙招在網(wǎng)上層出不窮，其中不乏一些引發(fā)爭(zhēng)議的做法。近來，“熱天穿棉褲養(yǎng)生”在年輕人中走紅，不少網(wǎng)友跟風(fēng)效仿并曬出體驗(yàn)感，稱“手腳變暖和，肚子也不脹氣了”。與此同時(shí)，也有不少網(wǎng)友評(píng)論質(zhì)疑，這么熱的天穿棉褲不熱嗎，真能有養(yǎng)生作用？9月18日，武漢中醫(yī)專家提醒，夏天穿棉褲并非普遍適用的養(yǎng)生法，不可盲目跟風(fēng)。
穿棉褲養(yǎng)生在網(wǎng)上走紅
雖然二十四節(jié)氣中的白露已過，但白天氣溫仍較高，不少人直呼好熱。但在多個(gè)社交平臺(tái)，有不少網(wǎng)友分享“夏季養(yǎng)生棉褲”“穿棉褲養(yǎng)生”等帖子。粗略估計(jì)，相關(guān)內(nèi)容已超3萬篇，在網(wǎng)上引來不少關(guān)注和討論。
（圖片來源：網(wǎng)絡(luò)截圖）
在某社交平臺(tái)上，一網(wǎng)友發(fā)帖稱，自己穿棉褲養(yǎng)生已有100多天，由于天氣變熱，棉褲重量從8兩減少到6兩。當(dāng)有人咨詢穿棉褲后身體發(fā)生的變化，該博主表示，“自己手腳變熱，手肘膝蓋可以見風(fēng)，此外肚子也不會(huì)脹氣。”
對(duì)此，不少網(wǎng)友跟風(fēng)效仿。一位網(wǎng)友在夏天買來厚棉褲，穿上后還把腳、腳踝都包裹得嚴(yán)實(shí)。該網(wǎng)友曬圖稱，自己平時(shí)冰塊臀、冰棒腿、冰凍膝蓋骨，實(shí)在腿涼到無法睡覺，有時(shí)候甚至惡心想吐，雖然穿棉褲有點(diǎn)熱，但可以接受，她也把棉褲重量減到了5-6兩，期待身體的變化。
另一位博主發(fā)帖稱，棉褲要二兩起步，越寒越要穿厚點(diǎn)，同時(shí)配上棉襪和棉鞋。對(duì)于為什么夏天穿棉褲，該博主稱，不少人上熱下寒，如果下暖了，上面就會(huì)變涼，就能睡好，不煩躁，老寒腿也會(huì)在不知不覺中變好，腿、腰也都能變細(xì)了。
隨機(jī)翻閱多條筆記，不少網(wǎng)友發(fā)文時(shí)都曬出了自己夏天穿著棉褲的照片。但在評(píng)論區(qū)，也有不少網(wǎng)友對(duì)此表示質(zhì)疑：“這么熱的天，穿著厚重的棉褲真能養(yǎng)生嗎？”還有的人表示，“多出去運(yùn)動(dòng)不是更好嗎？”
專家建議別隨意跟風(fēng)
武漢市中青年中醫(yī)名醫(yī)、武漢市漢陽(yáng)醫(yī)院中醫(yī)科主任方勇教授表示，中醫(yī)養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)“順應(yīng)自然”，即根據(jù)季節(jié)、氣候的變化來調(diào)整生活習(xí)慣和穿著，以達(dá)到人與自然的和諧共生，夏天穿棉褲并非普遍適用的養(yǎng)生法，不可盲目跟風(fēng)。
方勇主任表示，夏天氣溫高，人體陽(yáng)氣外浮，毛孔張開，此時(shí)若穿著過于厚重的衣物會(huì)阻礙汗液的蒸發(fā)，影響體溫調(diào)節(jié)，很可能導(dǎo)致中暑、熱射病等嚴(yán)重后果。尤其現(xiàn)在雖然已經(jīng)出伏，但白天氣溫仍然較高，盲目跟風(fēng)網(wǎng)紅養(yǎng)生方法，很容易適得其反，導(dǎo)致一系列的健康問題，建議大家理性對(duì)待。
方勇建議，雖然不建議跟風(fēng)，但對(duì)于上了年紀(jì)的老人，或是有關(guān)節(jié)炎的患者，適當(dāng)注意關(guān)節(jié)保暖是有益處的，尤其是大家長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)房中，要注意避免冷風(fēng)直吹身體。一般來說，在空調(diào)房時(shí)，可穿輕薄的長(zhǎng)褲、外套，既不過于悶熱，又能給予四肢關(guān)節(jié)一定的保護(hù)。另外，后背也易被風(fēng)寒邪氣入侵，應(yīng)注意保暖。
方勇提醒，在天熱時(shí)，應(yīng)選擇輕薄、透氣、吸汗性好的衣物，幫助身體快速散熱，減少汗液積聚，預(yù)防皮膚病和感染；飲食上，多吃清淡、富含維生素和礦物質(zhì)的食物；另外，要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝；早臥早起，保持良好的睡眠方式也有助于保養(yǎng)陽(yáng)氣。
