原創 紀光偉 紀光偉健康科普
近日，知名游戲博主、38歲網紅“dota牛蛙”因病離世。據媒體報道，他去世的直接病因是慢性腎功能衰竭終末期，也就是人們說的尿毒癥，而導致腎功能衰竭的主要原因是長期的高血壓。
資料顯示，“dota牛蛙”中風和透析4年多，那么，高血壓到腎衰需要多長時間？筆者認為，他至少10年前就有高血壓了。在臨床上，許多高血壓20年，30年，也沒有到腎衰的地步，而他為什么這么短的時間就發生腎衰了呢？主要原因是高血壓未得到有效控制，其自身對疾病管控的忽視是關鍵。
第二個原因是因為過度地關注自己的事業，他在游戲界的知名度很高，曾被玩家稱為“狗頭神教教主”。由于對游戲的癡迷，熬夜、久坐等習慣應該是家常便飯了，這些不良的生活習慣也是巨大的健康風險。
第三，沒有得到良好的照護，他由于沒有結婚，加上經濟的困境，很難得到良好的照護。
盡管他有著良好的心態，但這是不夠的，我們首先要把自己的健康放在第一位，讓自己成為健康的第一責任人，認真做好健康管理。
對于大多數慢性疾病而言，只要我們早期發現，積極通過藥物控制，是可以預防和減緩并發癥出現的。
要知道，良好的生活方式能夠降低六成疾病的發生幾率。像熬夜、久坐這類不健康的生活方式，我們必須積極去改變，減少熬夜的頻次，加強日常的身體活動，定期開展有氧運動，這些都是行之有效的預防方法。
健康就如同數字 “1”，而其他的一切都好比是 “0”。唯有牢牢守住健康這個 “1”，我們的事業才能在其基礎上不斷發展壯大，越做越好；反之，一旦失去了健康這個根本，即便我們坐擁再多的事業成就，那也都不過是毫無意義的 “0” 罷了。希望我們每個人都能銘記這一淺顯卻又至關重要的道理，始終保持良好的生活方式，真正踐行 “我的健康我做主”，如此這般，才能有效避免英年早逝的悲劇再度發生。
來源：武漢科技報
