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　　長江日報融媒體9月20日訊DHA一直以來被認為是寶寶大腦發育的關鍵營養成分，有不少媽媽認為：既然 DHA對寶寶大腦發育好，自然是補得越多越好。其實，這樣的做法是錯誤的！
　　近日，好媽QQ群不少媽媽提問，什么時候開始補DHA？是不是補得越多越好，孩子越聰明？有媽媽回應說要補，她查資料得知DHA是一種不飽和脂肪酸，它是神經系統細胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網膜的重要構成成分，對胎嬰兒智力和視力發育至關重要，而良好的眼腦功能是嬰幼兒早期學習體驗發展的重要支持。也有媽媽說食補足矣，沒必要額外補充。不同的觀點讓“新媽媽”們不知所措。
　　對此，湖北省婦幼保健院兒童內分泌遺傳代謝科副主任醫師蘇杭介紹，我們常說吃魚的孩子聰明，是因為深海魚中有豐富的DHA。DHA在促進腦細胞發育、激發腦神經纖維延伸、增加腦容量、提升大腦敏銳度等方面確實有功效。但一般來說，只要飲食均衡，是不會缺乏DHA的，過多補充DHA并不會使孩子變得“更聰明”，因為DHA不穩定，在體內容易氧化，過量攝入DHA并不會有益人體健康。
　　哪些食物富含DHA？蘇杭副主任醫師指出，對于孩子來說，食補是最佳的補充DHA的方法。通常來說，食用海魚、藻類是不錯的選擇，但是有些深海魚的含汞量較高，要盡量避免給孩子大量食用。富含DHA且相對比較安全的食材有：沙丁魚、三文魚、蝦、蟹、墨魚、貝類、海帶等。（記者黎清 通訊員周建躍 溫紅蕾 黃潔瑩）
　　【編輯：祝潔】
　　（作者：黎清)