新華社北京6月6日電 題：如何不讓少年兒童“心靈的窗戶”“蒙上陰影”
6月6日是第23個全國愛眼日，今年的主題是“科學防控近視，關愛孩子眼健康”。我國少年兒童近視問題日益突出，健康生活方式對少年兒童近視防控越來越重要。
少年兒童“眼鏡族”隊伍不斷壯大
“起床第一件事是看手機，睡前最后一件事還是看手機。”隨著生活水平的提高，不僅年輕人花在智能手機、平板電腦等電子產品上的時間越來越多，這種趨勢也正在向少年兒童蔓延。
北京市民李淑紅的女兒今年5歲，還沒上小學，一副粉色的眼鏡就已經架在了稚嫩的臉上。“女兒現在已經離不開平板電腦了，每天用平板電腦看動畫片、玩游戲，尤其是晚上，還一定要自己拿著。”李淑紅說，由于拗不過女兒，只好盡量控制時間。
眼睛被稱為“心靈的窗戶”，保養不好就會“蒙上陰影”甚至破損。“近距離單次用眼時間長、用眼時間總量多及閱讀距離近，都是近視發生發展的危險因素。”全國防盲技術指導組辦公室副主任、北京同仁醫院眼科中心主任醫師楊曉慧說，近距離用眼是影響近視發生發展的首位因素。不良的讀寫習慣、過多使用電子產品等也是導致近視的主要環境因素。
北京市衛生計生委提供的數據顯示，2015至2016學年度北京市中小學生視力不良檢出率為58.6%，視力不良檢出率隨著年級增高而上升，其中小學視力不良檢出率為45.5%，初中為78.4%，普通高中為89.4%。“我國近視人數已超過4.5億，其中，青少年階段為近視高發年齡段。”北京協和醫院眼科教授龍琴說。
“心靈的窗戶”需要“拉上窗簾”放松休息
“體育鍛煉不僅可以增強青少年體質，也是目前最經濟有效的近視防控途徑。”首都醫科大學附屬北京兒童醫院眼科主任李莉認為，在白天戶外活動，紫外線可促進多巴胺的分泌，而多巴胺的分泌可抑制眼軸增長，有效控制近視的發展。學校應保障兒童及青少年每天的戶外活動時間。
“少年兒童要盡量減少持續近距離用眼時間，例如1小時后起來活動，做眼保健操等。臨床研究還證實，每天戶外活動兩小時或每周戶外活動10個小時，可以有效降低近視發生的風險。”李莉說。
督促任課老師不拖堂占用休息時間，督促同學課間盡量到室外活動或遠眺……武漢市蔡甸區一小6個年級的48名學生與學校簽訂了本學期的“視保員責任狀”，承擔起保護同學視力健康的責任。每天上下午兩次眼保健操時間，各班的兩位“小視保員”分工合作，一位在講臺上領操，另一位在班上“巡視”，提醒同學在課間休息時間到室外活動或遠眺。
每天上午第三節課前，武漢市青山區新溝橋小學的校園里都會響起眼保健操音樂，全校學生先做一套眼保健操，再開始上課。學校老師介紹說，學校把眼保健操從課后挪到課前已實施多年，不僅有效保護了視力，也通過課前放松提高了課堂效率。
“心靈的窗戶”需要呵護定期檢查
不想孩子戴上“小眼鏡”，應該怎么辦?全國防盲技術指導組組長、首都醫科大學附屬北京同仁醫院眼科中心主任王寧利認為，養成良好的生活習慣、改變用眼環境，定期檢查、及早治療，對于近視的防控至關重要。
安徽省低視力康復技術專家組組長、安徽省防盲技術指導中心秘書、中國科大附屬第一醫院眼科副主任醫師梁莉介紹，“近視可防可控，但是目前還沒有根治的辦法。”她提醒，一旦發現孩子視力低下，一定要到正規醫療機構進行眼部體檢和屈光度檢測，明確屈光不正類型(近視、遠視、散光)，排除眼部器質性病變，以免耽誤治療。
為保護孩子們心靈的“窗戶”，今年上海市眼病防治中心將通過兒童眼健康服務平臺“明眸APP”為年內已接受兒童屈光發育建檔的學生提供更為便捷的服務。家長在平臺上注冊并綁定孩子身份信息后可以查詢獲取孩子的視力屈光數據，并享有全程的眼健康服務。
武漢建立了一支中小學分管校長、保健老師(健康教育輔導員)、班主任、學生視保員組成的“視防大軍”，形成群防群控、聯防聯控的大健康體系。目前，累計開展了校長培訓145場，保健老師培訓165場，班主任培訓820場，視保員培訓1841場，建立了一支6000多人的學生視保員隊伍。開展家長培訓1313場，開展學生視力健康教育課5680場，聽課人數49萬多人次。
(俠克、林苗苗、田曉航、王賓、廖君、鮑曉菁)
