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　　長江日報融媒體10月31日訊（記者劉晨瑋 通訊員陳玲）白領劉先生每天下班后就宅在家里打游戲，餓了就點外賣，常常一坐就是大半天。直到感覺腹痛難忍才去醫院檢查，發現竟是便秘惹的禍。
　　家住漢口的劉先生今年33歲，最近，他喜歡上一款網絡游戲，每天下班后便坐在電腦前打游戲，餓了就點外賣，吃完后繼續打游戲，每晚經常玩到轉鐘才肯休息。上周末開始，劉先生感覺腹脹、腹痛得厲害，無法正常排便，休息了兩天也沒有緩解，便來到武漢市第四醫院就診。
　　經過詢問及檢查，醫生發現劉先生因平日久坐，喝水少，加上天氣干燥，體內水分流失快，身體出現脫水卻未及時發現改善，從而誘發了便秘。
　　接診的消化內科醫生王愛祥介紹，便秘是指糞便在腸腔內滯留時間過長，內含水分被過量吸收，以致糞質過分干燥堅硬，正常排便頻率紊亂，排便次數減少，超過48至72小時未能排便，即是便秘。長時間便秘容易誘發肛裂，尤其是在秋季，天氣干燥，且飲水減少，容易導致便秘或糞便干結，長期排便困難，干結的大便可劃破肛門，長此以往就會發生肛裂。肛裂病人排便時或排便后肛門疼痛，病人更加懼怕排便，糞便可能停留于腸道更久，加重便秘，造成惡性循環。
　　王愛祥建議，預防便秘的首要因素是注意調節飲食和生活習慣。要大量飲水，多吃蔬菜水果，對老年人來說，服用蜂蜜對排便有一定作用。此外，也要多吃粗糧、豆類等含維生素和纖維素較多的食品，促進腸蠕動，要切記少吃辛辣食品，規律作息，調整情緒，適當運動，養成定時排便的習慣，這些都有助于預防便秘。
　　【編輯：付豪】


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