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　　長江日報融媒體9月28日訊（記者劉璇 通訊員彭夏麗）為了鍛煉身體柔軟度，自行在家練習瑜伽，沒想到大腿內側一陣撕拉痛，頓時動彈不得。9月28日，痛得連路都走不了的李女士到武漢市第一醫院疼痛科求診，被醫生告知是用力不當導致的肌肉撕裂傷。
　　47歲的李女士家住漢口，平日里很注重保持身材。盡管身材苗條，但她總覺得缺乏柔韌性和氣質。聽人說練瑜伽拉拉筋骨可以讓身體變得柔軟，提升整體的內在氣質，她便在網上下載了一些瑜伽視頻，每天跟著練習。
　　9月23日吃過晚飯后，李女士跟著視頻里做“一字馬”下腰時，突然大腿內側一陣撕拉痛，頓時就動彈不得，家人趕緊把她扶到一旁的沙發上休息。在家休息4天后，李女士發現疼痛仍未緩解，連走路都很困難，這才到武漢市第一醫院看診。接診的疼痛科醫生胡晗檢查后，診斷為用力不當導致的肌肉撕拉傷。
　　胡晗解釋，人體的筋骨就好像是橡皮筋一樣，拉長到一定程度，就會崩裂。他提醒，瑜伽這種對肌肉和關節柔韌性要求較高的運動，比較適合年輕人，以及平常經常鍛煉的中年人。一些常年不運動甚至上了年紀的人，因為肌肉緊張、關節僵硬，一旦拉伸動作大一點，極易受傷。如果此前從來沒有做過此類拉伸運動的人，在練習前最好請專業教練對自身關節的活動度和肌肉柔韌性做個評估，看看是否適合練習。此外，運動前需要充分拉伸熱身。
　　【編輯：金鑫】
　　（作者：劉璇)