長江日報融媒體9月19日訊（記者莫梓芫 通訊員阮景云 荊彤）看到街坊們在小區健身器材上壓腿，愛運動的老王也跟著壓腿拉筋，堅持三天后腰痛得起不來床，到醫院檢查竟是壓腿時扯斷了腰椎椎弓根。
今年65歲的老王家住漢口仁壽路，半年前開始每天堅持夜跑，最近天氣轉涼，老王夜跑后回到小區看到一些街坊在健身器材上壓腿，看著別人練著起勁，老王也湊上前去跟著練。壓腿的杠桿大概有1米多高，因為每天堅持夜跑，把腿放在上面做拉伸并不吃力，老王說自己練壓腿主要是想練練身體靈活度，特別是腰，第一天壓了近半小時效果不錯。
第二天壓腿時老王加大力度，彎腰拉伸時突然聽到咔嚓一聲，當時沒有疼痛的感覺，認為是關節活動開了就繼續練。堅持兩天后，昨天一早起床老王發現腰疼得動不了，右腿又疼又麻，在家人的幫助下勉強坐起來，被送到武漢市第四醫院中醫骨科就診。
三維CT檢查結果顯示，老王第五腰椎雙側椎弓根斷裂，卡壓神經而引起疼痛。“椎弓根是附著在椎體后方的弓狀骨板，它與椎體圍成椎孔，椎弓根像扣鎖樣將上下椎體相連，保持脊柱的穩定性，椎弓根斷裂很容易造成腰椎滑脫。”接診的中醫骨科醫師阮景云介紹，老年人腰部肌肉彈性差，壓腿時彎腰發力拉伸，腰部肌肉對腰椎關節保護力度不夠而導致椎弓根斷裂。
“腰椎宜伸不宜屈，壓腿的同時腰部過度屈曲，很容易損傷腰椎，釀成嚴重的后果。”阮醫生介紹，壓腿鍛煉并不是人人適合。對于中老年來說，即使在身體狀況良好的情況下，也應在加強腰背肌鍛煉的前提下，本著循序漸進的原則進行鍛煉。而對于腰椎本來有問題的人群，一般不建議做壓腿運動，因為過度屈曲容易誘發加重腰椎間盤突出，甚至損傷腰椎。
