據(jù)南方日報報道，根據(jù)該市衛(wèi)計局的不完全統(tǒng)計，本次比賽中接受救治總?cè)藬?shù)為12208人次。
其中，入院治療有17人，留院治療的危重病人有5人。
一次馬拉松，如此多的跑者需要救治（雖然清遠日報已澄清，統(tǒng)計數(shù)是人次，會出現(xiàn)重復統(tǒng)計，不存在過半數(shù)參賽選手被治療的情況。但受傷的人數(shù)依然不算少。）
眼看武漢馬拉松馬上就要開始了，共有61378人報名，創(chuàng)下國內(nèi)馬拉松賽首次辦賽報名人數(shù)之最。
好捉急，比賽當日會不會變成一場急救大作戰(zhàn)？!
其實兩個月前，就有武漢小伙為了備戰(zhàn)漢馬，跑出氣胸
還有熱愛運動的湖北特種兵，也倒在了馬拉松跑道上
圖片來自荊楚網(wǎng)
嚴 肅 警 示：
【馬拉松的猝死率為五萬分之一】
在參賽過程中，如果身體出現(xiàn)
1、感覺聽覺能力下降
2、感覺視覺能力降低
3、感覺心率大幅增加
這些異常狀態(tài)，
應該馬上停止奔跑，
及時向醫(yī)護人員求助
馬拉松為何變成要命的長跑
最根本的原因
是人們的低估和輕視
如今我國大部分的馬拉松賽事大多包含了健康跑（3至5公里），10公里跑，半程馬拉松和全程馬拉松，這使得賽事的受眾面很廣。據(jù)了解，目前我國馬拉松比賽中超過九成都是大眾選手。
但真要跑完10公里、半馬甚至全馬的賽程，對于很多平常缺乏鍛煉、賽期沒有專項訓練的人來說，并不輕松，甚至可能付出生命的代價。
武漢馬拉松組委提示，馬拉松是一項高負荷、大強度、長距離的競技運動，也是一項挑戰(zhàn)生理和心理極限的運動，對參賽者身體有很高要求，參賽者應該具備長期跑步鍛煉或訓練的基礎。
“漢馬”規(guī)定了8類人群不得參賽，包括先天性心臟病、高血壓、血糖過高過低者、比賽日的前兩周患過感冒等。
當然，這并不意味著普通人不能跑馬拉松
而是提醒大家
這項運動有門檻
參加之前得做一系列科學準備
初跑者在參加馬拉松前，最好先做體檢，對身體狀況有一定的了解和評估。
體檢項目包括：測血壓、靜態(tài)心電圖（如果有問題應進一步檢查動態(tài)心電圖）、拍一張胸片以及心臟彩超檢查。
業(yè)余愛好者從零基礎到完成全程馬拉松，需要訓練一年左右，從短距離的5公里、10公里開始加大逐步增加訓練量。
業(yè)余愛好者跑步時最好通過跑步手表、手機app計速，時速最好不要超過10公里/小時，跑步時間也不要太長，不然會對心臟造成額外的壓力，增加意外發(fā)生的幾率。
普通人開始訓練后
武漢協(xié)和醫(yī)院骨外科副主任醫(yī)師田洪濤建議
1、 避免訓練頻率過高
保證每周休息1-2天，休息期間身體機能不但不會退化，反而會自然調(diào)整到更加的狀態(tài)，休息后的1-2天內(nèi)進行訓練可以提高身體的靈活性和韌性，還能減輕關(guān)節(jié)和肌肉的壓力。
2、 堅持做拉伸
跑步后做拉伸運動被證實可以有效緩解肌肉僵硬，肌肉的靈活性也明顯提升，肌肉的這些改變都有助于預防運動損傷，需要拉伸的肌肉包括股四頭肌、大腿后肌群和小腿肌肉。
3、 檢查你的鞋子
一定要保證你的鞋子沒有穿壞。正常情況下，每跑650公里的路就需要更換鞋子。這聽起來很多，但對于馬拉松選手來說，平均每周就需要跑30公里左右。確保經(jīng)常更換新的鞋子，這樣可以減少關(guān)節(jié)摩擦和損傷。
4、 確保飲食健康
訓練后期每天消耗的熱量是驚人的，飲食方面不單單需要注意補充消耗的熱量，還需要保持各營養(yǎng)素攝入均衡。碳水化合物比如意大利面和馬鈴薯可以快速補充能量緩解疲勞，預防損傷。蛋白質(zhì)對恢復肌肉疲勞和損傷也大有裨益，食用白肉（豬肉、雞肉等）對補充蛋白質(zhì)較好。
5、 不要對訓練效果吹毛求疵
如果訓練效果不令你滿意，不要立即增加訓練時間或者強度，靜下心來思考達不到訓練效果的原因，不要急于求成，身體機能的增強往往需要一定時間，持續(xù)的高強度鍛煉很容易造成運動損傷。
6、 比賽前記得逐漸減弱運動強度
距離最長的跑步訓練應該放在比賽前2周進行。比賽前2周應該有意識地逐漸縮短跑步里程，比賽前一天應當休息，如果這時還要堅持跑步，你的身體在第二天將以一個疲勞的狀態(tài)應戰(zhàn)----這當然會使運動損傷的風險提高。
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