近日，一句“中國白開水厲害得不得了”登上微博熱搜榜。意大利留學(xué)生王小龍力推中國開水，普普通通的開水被傳得神乎其神。而華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)院消化內(nèi)科專家晏維副教授卻說，多喝水就行了，沒有文獻(xiàn)表明白開水有更大好處。
6月14日，華東師范大學(xué)2018屆畢業(yè)典禮上，來自意大利的碩士畢業(yè)生王小龍（Carlo）作為畢業(yè)生代表致辭稱，“在中國，不管我身體有任何不舒服，中國同學(xué)為我推薦：喝多點(diǎn)開水。發(fā)燒了？喝開水！胃痛？喝開水！壓力大？也喝開水！我現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)中國的開水厲害得不得了！”他的這段發(fā)言瞬間火爆網(wǎng)絡(luò)，引發(fā)網(wǎng)友熱議。
在晏維副教授看來，溫水就行。晏維說，多喝水可以保持腸胃健康，減少腸胃病的發(fā)生幾率，也可以改善身體的血液循環(huán)。特別是對(duì)于運(yùn)動(dòng)量比較少的人群來說，多喝水還能幫助多排汗、多排尿，有利于身體將毒素及時(shí)排出去。女性痛經(jīng)有子宮敏感、肌肉收縮等原因，適當(dāng)喝水不但有助于舒緩肌肉，起到緩解子宮痙攣的作用，還有助于精神上的放松。人在感冒的時(shí)候，血液中的病毒或細(xì)菌的含量比健康時(shí)要高，如果多喝水就有助于促進(jìn)代謝，幫助身體更快地運(yùn)送廢物排出體外，有助于感冒病人的康復(fù)。多喝水能幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減輕便秘。這些都是常溫水可以達(dá)到的效果，而不必是很熱的“開水”。
晏維推薦成人每天喝1-2升飲用水，普通溫度即可。有的人冬天也喝冷水，個(gè)人適應(yīng)就好。他個(gè)人認(rèn)為不同水質(zhì)對(duì)人的影響也不大，只要符合飲用標(biāo)準(zhǔn)。
有人為了減肥，大量喝水減少甚至不吃食物。晏維提醒那些人，喝太多水會(huì)帶來一系列的麻煩事，并且其中一些可能是致命的。飲入大量水后會(huì)稀釋你血液的濃度，降低我們體內(nèi)鈉和電解質(zhì)的濃度。電解質(zhì)是我們體內(nèi)的重要元素，可以讓我們的肌肉在鍛煉時(shí)收縮。如果喝太多水，血液中的電解質(zhì)水平會(huì)下降，會(huì)導(dǎo)致頻繁的肌肉痙攣。在大幅度降低或增加你的水?dāng)z入量之前，一定要咨詢醫(yī)生。多余的水分在體內(nèi)積聚，導(dǎo)致惡心、腹瀉等不適癥狀，有時(shí)還會(huì)嘔吐。如果你的尿液幾乎是透明的，那么你就不要再喝水了。喝太多水意味著你的腎臟必須加倍努力工作。腎臟吸收的能量會(huì)讓身體的其他部分感到非常疲憊。
