5月13日至19日是全民營養(yǎng)周，5月10日，大連市疾病預防控制中心發(fā)布了大連年度食物消費狀況調查。記者了解到，根據2017年11月至12月，從全市范圍內11個區(qū)市縣中，抽取880戶常住家庭共2667人，在過去一年內，對各類常見食品的消費頻率、消費量及攝入量調查結果顯示，大連居民2017年谷薯類、蔬菜類、水果類的平均每日攝入量，位于《中國居民膳食指南（2016）》推薦攝入量范圍；畜禽肉、水產品、大豆類、堅果的每日平均攝入量均超出推薦攝入量范圍；蛋類和奶類的每日平均攝入量則未達到推薦攝入量。
據了解，大連居民膳食在2015年至2017年間，除了谷薯類平均每日消費量呈下降趨勢，其他膳食消費量均呈逐年上升趨勢，其中，水產品、蔬菜類、畜禽肉、大豆類的年平均增長速度甚至超過10個百分點。
總體上，大連居民膳食品種構成相對較好。不過，針對畜禽肉和海產品等動物性食物攝入量過高，奶類和蛋類攝入偏低的情況，專家建議，居民應適當降低畜禽肉的攝入量，增加奶類、蛋類的攝入。同時，保證谷薯類、蔬菜類、水果類的每日攝入量，常吃魚類、大豆、豆制品及堅果，每周還應適當增加動物肝臟的攝入量。
此外，調查顯示，大連居民能量攝入高于推薦量。一般情況下，能量攝入大于消耗，會造成多余的能量囤積在體內，帶來體重增加和肥胖的可能。反之，則將帶來體重不足和消瘦。因此，建議市民做到“吃動平衡”，一方面需要管住嘴，另一方面需要邁開腿，將每日的能量攝入與消耗保持在相對平衡的狀態(tài)。
中國人最需要的四種營養(yǎng)素
據《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報告（2015年）》，國人普遍需要以下四種營養(yǎng)素。
1.鈣 全國人均每天鈣攝入量還不到400毫克，低于推薦值800毫克。含鈣較多的食物有牛奶、奶酪、綠葉蔬菜等。日常飲食沒辦法攝取足夠鈣的人群，可適當吃鈣劑。
2.鐵 盡管我國居民攝入的鐵量不低，但真正被人體吸收的鐵較少，婦女、兒童和老人最容易出現缺鐵性貧血現象。如果不能通過食物補給，可補充適量鐵劑。
3.維生素A 全國人均每天攝入量為476微克，而推薦值要求男性800微克、女性700微克。維生素A可以通過動物肝臟、奶及奶制品、菠菜、胡蘿卜、青椒、南瓜、芒果等食物獲得。
4.維生素D 調查顯示，中國大城市人群（20歲以上）中，維生素D正常的人僅占0.67%，嚴重缺乏者達到21%。營養(yǎng)師指出，如果日曬充足，人體可合成充足維生素D。“缺曬一族”可適當服用維生素D制劑。
全球營養(yǎng)報告：
中國女性貧血人數居世界第二
2017年全球營養(yǎng)報告指出，88%國家正面臨多重營養(yǎng)不良負擔。我國15~49歲女性貧血人數僅次于印度；被診斷糖尿病者面臨平均每年16.3%收入損失。
分析表明，88%的國家面臨兩種或三種營養(yǎng)不良負擔，集中表現為兒童發(fā)育遲緩、育齡女性貧血和成年女性肥胖三個方面。全球20億人缺乏鐵和維生素A等關鍵微量營養(yǎng)素；6.14億15~49歲女性貧血，印度人數最多，其次是中國；1.55億兒童發(fā)育遲緩；5200萬兒童消瘦；20億成年人超重或肥胖，4100萬兒童超重。而針對營養(yǎng)不良，每投入1美元，就因健康而產生16美元的回報。
報告還指出，約3800萬人在尼日利亞、索馬里、南蘇丹和也門面臨嚴重的糧食不安全，而埃塞俄比亞和肯尼亞則面臨嚴重的旱災。目前，尚無國家達到減少育齡婦女貧血的目標，而且自2012年以來貧血婦女人數有所增加。
0~5個月嬰兒的純母乳喂養(yǎng)率略有增加，但進展太慢。而超重、肥胖的兒童和成年人數量持續(xù)增長。推測至2025年，達到國際停止肥胖和糖尿病上升目標的概率小于1%。
盡管幾十年來全球為改善營養(yǎng)和相關健康負擔采取了重大措施，但今年的全球營養(yǎng)報告仍然顯示營養(yǎng)問題是一個大規(guī)模和普遍的問題。
