如今，魚肝油、魚油、維生素D、維生素AD，作為保健食品，廣受年輕媽媽的歡迎。媽媽們總是擔心寶寶身體會不會缺這個，缺那個，所以非常熱衷于各種“補”。“補點總是好的，萬一缺了咋辦”“別家孩子都在吃呢”……可是，市面上那么多保健產品，你真的分清楚了嗎？你知道該怎么給孩子補嗎？
需常規補充的是維生素D
海口市人民醫院兒科副主任醫師張月華表示，嬰幼兒生長發育快，骨骼的快速生長對鈣的需求量較大，維生素D具有促進鈣、磷吸收，使骨質變硬的作用。嬰幼兒階段，喂養良好的寶寶從飲食中獲取的鈣質基本能滿足其生長發育的需求。
“嬰幼兒獲取維生素D的途徑相當有限，所以嬰幼兒容易缺乏的營養素是維生素D，需要常規補充的也是維生素D，而缺鈣是缺乏維生素D導致的結果。”張月華說，美國兒科學會建議：新生兒從出生后數日開始，需每天補充維生素D400IU，一直持續到兒童、青少年階段。任何母乳喂養的嬰兒，無論是否添加配方奶，均需每日補充維生素D400IU。
這些營養素你要分清楚
目前市場上富含維生素D的藥品或保健品種類很多，歸納起來就以下幾大類：維生素D滴劑（或膠囊）、維生素AD滴劑（或膠囊）、魚肝油。
張月華說，魚肝油是從魚的肝臟中提取而來的，是天然的食材，除了含有維生素A和維生素D以外，還有其他魚的成分。對魚過敏的寶寶，那就要慎用魚肝油。另外，各種魚肝油含有維生素D的劑量不同，給寶寶服用時不要僅看產品說明書的推薦量，而要算準攝入的維生素D劑量。而維生素AD滴劑大部分都是人工合成的，成分更單一，只有維生素A和D兩種營養素。
“維生素D滴劑也是人工合成的，只有維生素D一種單一的營養成分。目前市場上銷售的維生素D制劑主要有兩種形式，膠囊型和滴劑型。”張月華說。
“我們經常發現家長會把魚油誤當成魚肝油給寶寶服用。魚油和魚肝油雖然外觀差不多，卻是兩種不同種類的油。”張月華說，兩者的本質區別在于成分不同，魚肝油主要成分是維生素A和維生素D，而魚油的主要成分是多不飽和脂肪酸。
張月華說，成分不同，所以魚油和魚肝油的保健功效也大不相同。魚油的功效主要來自其富含的多不飽和脂肪酸，我們熟知的DHA（俗稱“腦黃金”），就是多不飽和脂肪酸“家族”的重要成員，它是大腦皮層和視網膜的重要組成成分，對胎兒和嬰幼兒的大腦發育及視力發育至關重要。所以，魚油是促進寶寶腦發育的保健品，而如果孩子缺鈣時服用魚油是起不到治療效果的。
