食藥謠言已經成為網絡虛假信息的重災區。這些謠言通常使用聳人聽聞的夸張詞匯，而且還不斷變異死灰復燃，令人防不勝防。近日，國家食品藥品監督管理總局發布了《8月五大食藥謠言盤點》，并為大家傳授了破謠秘籍。
謠言一：“上海和杭州禁止學生飲用純凈水”
純凈水是用反滲透方式或蒸餾方式制備的，是去除了絕大多數雜質的水，可以放心喝。水并不是人體鈣質等礦物質、微量元素的主要來源，所以無論水中有或者沒有，對于滿足人體的營養需求影響不大。至于“長飲純凈水導致細胞礦物質流失，導致骨質疏松說法”也是無稽之談，導致鈣流失的主要是年齡、激素水平和膳食攝入等因素。 而且，純凈水在發達國家和地區的普及率很高，人們在日常生活中一般都是直接喝純凈水。網傳文章列出的“上海市教委規定少兒停飲純水”報道，實際上是1999年的舊聞了，彼時上海出臺此建議是因為純凈水市場混亂，質量得不到保障。此次舊聞重提是凈水器商家營銷之用。
謠言二：葡萄上的白霜是農藥殘留
葡萄表面的“白霜”既不是農藥，也不是葡萄糖，而是葡萄表皮上的蠟質。這種蠟質是葡萄本身產生的、附著在葡萄皮上的，主要是為了防止水分的蒸發，同時還能抵御病菌的侵染。它不溶于水 ，對人體健康也無害，所以沒有必要洗掉。稱“白霜”是農藥完全是無稽之談。
謠言三：大棗與蝦皮同吃會中毒
海產品中微量的無機砷很快就會被代謝出去，不會和紅棗里的維C產生中毒劑量的砒霜。實際上“食物相克”的說法并不靠譜，食物不潔、飲食過量、體質過敏等都會導致少數人出現腹瀉、皮膚發癢等不良反應。因為過去缺乏對因果關系的思考和驗證，人們把相關性現象歸納為普遍規律，造成了大量謠言的產生。
謠言四：榴蓮和牛奶同吃會咖啡因中毒
首先，牛奶和榴蓮中都不含咖啡因，兩者混吃會導致咖啡因中毒明顯是無中生有。另外，即使是能引起血壓升高的急性咖啡因中毒，也需要短時間內攝入超大劑量，我們日常生活中的正常飲食是不可能發生這種情況的。
謠言五：奶茶導致男性不育
“奶茶殺精致不育”的說法已經流傳了很多年了，但這一說法夸大其詞，存在誤導。據食品專家云無心介紹，“珍珠奶茶”等用奶精調制的飲料里可能含有反式脂肪酸（只要避免使用氫化油就不會存在這個問題），一些流行病學調查顯示反式脂肪酸攝入量高的人群，精子數量與活力要低一些。但這只是流行病學調查，表明二者相關，并不能證明是反式脂肪酸導致精子活力低，而不是反式脂肪酸攝入量高的人群的其他特征導致精子活力低。
食藥監總局表示，這些謠言或是舊謠換新裝，翻炒舊聞、惡意抹黑，或是利用人們的恐懼心理。很多謠言“看上去像真的”，就會被大家輕易相信。對這類謠言只要多思考、多查證，謠言即可破解。另一些為了惡意抹黑而制造出的謠言，如“明令禁止中小學生飲用純凈水”則是不良商家為了宣傳自己的凈水器炮制而出的。食藥監總局表示，應嚴厲打擊這類違法行為，防止真相成為惡性競爭的犧牲品。
另外，食藥監總局還提示消費者，不要相信食物相克的謠言，權威機構試驗結果表明，沒有任何一組傳說的相克食物會引起身體異常。“所謂的食物相克引發的不適很可能是機緣巧合，然后被某些報道無限夸大，用科學的外衣試圖去解釋，結果變成了搭配禁忌，從而被坊間誤認為食物相克。”
