據央視新聞報道：在慢性疼痛方面，女性更容易遭受某些特定疾病的困擾，其中，纖維肌痛尤為明顯，男女發病比例為1:9。
專家介紹，纖維肌痛患者9成以上是女性。這與女性的特定生理期、孕期、社會性因素導致的激素水平變化密不可分。
專家提醒，熬夜是纖維肌痛的主要誘因，而長期晚睡晚起也屬于熬夜。保持健康的作息習慣，調節心態、減輕大腦負擔，可以有效緩解纖維肌痛癥狀。
有一種痛，叫做“纖維肌痛”
什么是纖維肌痛？在門診大概都遇到過這種病人——愁眉不展、精神不振、渾身上下哪里都痛，可抽血、檢查卻全是陰性結果。此時，需要注意的是，這類“無病”呻吟的痛提示患者可能正遭受著纖維肌痛（fibromyalgia，FM）的折磨！
在風濕性疾病中，纖維肌痛的發病率僅次于骨關節炎，且有逐年上升趨勢。國外的流行病學調查顯示普通人群中纖維肌痛患病率可高達2%～4%。但由于國內對于纖維肌痛的認識不足，誤診和漏診現象嚴重。正確識別纖維肌痛需要引起重視。
美國歌星ladygaga曾因纖維肌痛而被迫取消演唱會，在她的紀錄片《Gaga: Five Foot Two》也記錄了她因痛楚而飽受折磨的畫面。
“我感覺好像全身都痛”是纖維肌痛患者的突出表現，彌漫性的疼痛通常累及頭部、雙臂、胸部、腹部、雙腿、背部和胸椎，以及腰部和腰椎（包括臀部），持續時間常常大于3個月。疼痛性質多種多樣，可呈刺痛、抽痛、跳痛、酸痛、脹痛等。
纖維肌痛患者在輕體力的活動后會感到疼痛和疲乏加重，而且長時間不活動也會加重癥狀。即使經過了8-10小時的睡眠，仍覺精神不振，大大影響了日常工作和生活。纖維肌痛的特征性睡眠為“淺”睡眠，在清晨頻繁醒來且難以重新入睡。
當疼痛劇烈而持久，那么傷害不僅存在于軀體，還會更深地傷害人的心理和精神。30%-50%的纖維肌痛患者在診斷時存在抑郁和/或焦慮。多數患者的病情可因情緒和內在壓力而出現波動，時好時壞，如家庭矛盾和突發事件會明顯使病情加重。有些患者存在注意力難以集中、記憶缺失、執行力減退等認知障礙。也可伴有感覺異常如四肢麻木感、灼燒感或蟻爬感。
“哪哪都痛”需要運動療法
明明沒有病，卻全身疼痛到無法入睡，到醫院檢查后，卻一切正常……陳女士（化名）就遇到了這樣的情況。
陳女士是杭州一家上市公司的產品經理，今年43歲，正是年輕有為的年紀，事業上也很拼。但一年前，她卻開始感到力不從心了，全身有說不出來的痛：脖子痛，肩膀痛，手臂痛，后背痛，屁股大腿……就沒有不痛的地方，晚上疼得睡不著，睡醒了也還是痛。用她的話來說，這種痛法只有自己知道，沒法形容。直到最近，她才請假去醫院看病。
但看完病，她更絕望了。兜兜轉轉，先后去了神經內科、疼痛科，拍了很多片子，化驗結果也一切正常，醫生沒發現什么實質性的毛病。
最后，她來到了杭州市第一人民醫院風濕免疫科，才被確診患上一種叫“纖維肌痛綜合征”的病。
據陳女士說，她事業表面光鮮的背后，壓力也非常大，各種運營指標和項目要求常常讓她感到焦慮，平時工作熬夜到一兩點也是常有的事。
根據陳女士的情況，接診醫生王俊狄為她制定了治療方案：先以鍛煉為主，并配合改善焦慮和疼痛癥狀的藥物治療。
在王醫生的指導下，陳女士開始了以“瑜伽加游泳”為主的運動療法，并配合一些改善癥狀的藥物治療。僅僅幾天后，她的疼痛癥狀就得到了快速的改善，開心地和王醫生說自己想回家休養了。王醫生囑咐她回去后要繼續保持好心情，配合運動，疾病才能不復發。
王醫生介紹，對纖維肌痛綜合征患者來說，運動療法一方面可以減輕軀體疼痛，另一方面也能夠輕微改善抑郁和焦慮癥狀，能較大改善認知障礙。患者應進行合理的運動鍛煉，首選單一的運動形式，根據患者健康情況及個人喜好可采取有氧運動、力量訓練、傳統功法（太極拳、八段錦、五禽戲等）、瑜伽、拉伸運動、水中運動，療程至少3個月。
此外，運動療法可聯合催眠治療、經顱直流電/磁刺激、按摩療法進行治療。非藥物治療效果不佳或者想要快速起效的患者，可配合一些改善癥狀的藥物治療。
新聞綜合央視新聞、上海市醫學會健康科普基地、杭州市第一人民醫院
