預(yù)防頸椎病，多做“米字操”
武漢晚報(bào)訊（記者劉璇 通訊員代雨朦 譙玲玲 周鵑） 長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)拉小提琴，年僅10歲的小姑娘楠楠患上了頸椎病。11月18日，接診醫(yī)生武漢市第一醫(yī)院骨科浦飛飛博士提醒，頸椎變形后是無法恢復(fù)如初的，孩子學(xué)習(xí)時(shí)保持正確姿勢(shì)和合理的時(shí)間很重要。
楠楠的媽媽余女士近日因腰疼到市一醫(yī)院骨科住院治療，管床醫(yī)生正是浦飛飛。跟醫(yī)生聊天時(shí)，她提起10歲的女兒近來總說脖子和肩膀酸脹疼痛。得知楠楠從四歲起練習(xí)小提琴，每天至少要拉一個(gè)多小時(shí)，周末和寒暑假培訓(xùn)量翻倍，浦醫(yī)生建議余女士盡快帶孩子到醫(yī)院拍個(gè)頸椎片。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，楠楠的頸椎生理曲度已經(jīng)完全消失，并呈現(xiàn)反弓和側(cè)彎，兩邊肩膀一邊高一邊低。
浦飛飛分析，楠楠練琴時(shí)長(zhǎng)期處于同一種特定姿勢(shì)，使頸部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，久而久之形成慢性勞損，造成頸部肌肉損傷和頸椎反弓，導(dǎo)致頸椎及其周圍軟組織的損傷。他介紹說，頸椎的這種慢性改變很難恢復(fù)正常，只能采取措施防止進(jìn)一步加重，比如改變不良練琴姿勢(shì)，每天練琴時(shí)間不超過一個(gè)小時(shí)，佩戴頸圍，局部理療等。
“十來歲的孩子患頸椎病，在門診中并非個(gè)例。”前幾天，浦飛飛剛接診了一個(gè)14歲的男孩，他從3歲起學(xué)畫畫，因脖子酸脹疼痛等明顯不適來醫(yī)院檢查，結(jié)果也是頸椎病。浦飛飛解釋，長(zhǎng)時(shí)間練琴、低頭畫畫等，導(dǎo)致頸椎長(zhǎng)期處于非平衡力作用下，必然導(dǎo)致頸椎節(jié)段不穩(wěn)和生理曲度的改變。
浦醫(yī)生提醒，家長(zhǎng)應(yīng)從小教孩子保持正確姿勢(shì)，多參加體育鍛煉等預(yù)防頸椎病。每次練琴、畫畫時(shí)間都不要超過40分鐘，中間至少休息放松20分鐘，頭頸部堅(jiān)持做“米字操”。
