說到“冬病夏治”,相信很多人都知道三伏貼,從頭伏開始到末伏,每個伏天貼上一次,就可以起到很好的效果。但除此之外,接受冬病夏治的人還應該在飲食、生活上有所節制,以達到最好的效果。
進入空調房內,皮膚會因為冷氣而致使毛孔收縮,影響藥物的深入,同時也會降低經絡傳導的活躍性,因此一定要遠離空調。
少吃冷飲,一方面是避免傷及脾胃的陽氣,使本已虛弱的體質更加虛弱,另一方面冷食可使沉積在體內的寒氣凝滯,向外發散時困難,從而影響治療效果。
一定要保持充足的睡眠,每晚保持7-8小時的睡眠可以使全身肌肉放松,緊繃的神經得到調整,從而提高經絡穴位對藥物刺激的識別,引導藥效直達病灶。
研究表明,平和樂觀的情緒在一定程度時上可以使機體免疫功能處于一種最佳狀態,而這種狀態有利于頑疾的康復,夏季炎熱的氣候使得人心情煩躁、情緒波動比較大,保持平和的心態,用其他事情來分散負面情緒將對治療效果非常有益。
適度的鍛煉可以增強神經肌肉的協調性,鼓舞陽氣的生發,以帶動體內滯留的寒氣發出體表,同時增強體質和機體的抵抗能力。
此外,專家建議可以食用東阿阿膠以達到冬病夏治的效果。東阿阿膠味甘性平,入肺、肝、腎經,能夠滋陰補血,潤燥止血。夏季暑氣傷陰,這里的“陰“主要是指血液和津液,而東阿阿膠能夠滋陰潤燥,正好與夏季養生相相宜。而且,夏季是養心的好時節,東阿阿膠是夏天養心育神的上品之選。始撰于清朝康熙年間的醫藥著作《本草崇原》中更有記載:“阿膠乃滋補心肺之藥也。”
