一般認為出現肥胖的兩大因素是先天的遺傳和后天的環境。但現在普遍認為，后天的環境因素作用更大，包括飲食、運動和父母的喂養方式等。不要想當然地認為寶寶現在胖，以后不一定就胖。有研究證明，現在胖，到5—8歲還胖的概率是1/5，長大之后還胖的概率是正常人的2倍。
雖然肥胖對于現在的小寶寶可能影響不大，但是寶寶越大，影響也會越大。比如，肥胖影響寶寶的身體健康，因為胖寶寶的心肺系統需要更多的氧氣和血液，大腦相對來說容易缺血、缺氧。而且肥胖也會影響以后寶寶的心理健康，因為行動遲緩、手腳不靈活，常常會遭到同齡人的嘲笑和排擠，導致他不愛與小朋友們一起玩，影響他的表現欲，從而導致自卑，影響自信，形成孤僻或偏激的性格。往往這種心理上的傷害要遠遠大于身體上的傷害。
一是多注意飲食，注意低脂肪、低碳水化合物、低熱量的食物的攝入。二是多運動，可以消耗熱量。那些愛動，一刻也不閑著的寶寶，發胖的可能性會小得多。而那些不愛動、安靜的寶寶則發胖的概率要高得多。
所以，避免寶寶過胖的三大法寶是：
堅持母乳喂養。母乳與奶粉相比，其熱量更適合寶寶，是避免胖寶寶的最好方式。而配方奶不容易把握寶寶是否吃飽的度，總是喂很多，而且脂肪和熱量也高，比母乳喂養的寶寶更容易發胖。
晚點添加輔食。可以到6個月以后再加，而晚上最好不要吃含糖量太高的食物。另外，減少輔食中的脂肪含量，比如，不要吃油炸食物，少吃奶油，少吃脂肪含量多的點心和快餐。
多陪寶寶玩玩具，做游戲。
鼓勵寶寶多爬行、多運動。這個年齡的寶寶除了睡覺之外就喜歡不停地動來動去。不要害怕他累而阻止他，他現在應該比你還有精力玩耍。
