本報訊（記者劉璇 見習記者蘇金妮 通訊員譙玲玲 陳菁）“剛說過的話轉(zhuǎn)個身就忘了，東西放哪了怎么都想不起來，我是不是提前進入老年癡呆了？”越來越多的年輕人抱怨自己的記憶力大不如前，感慨自己越來越健忘。
針對老年人容易出現(xiàn)記憶障礙、癡呆等問題，武漢大學人民醫(yī)院、武漢大學中南醫(yī)院、武漢協(xié)和醫(yī)院、武漢市第一醫(yī)院等不少大醫(yī)院近年來都開設(shè)了“記憶門診”。然而，長江日報記者在近日采訪中了解到，因總愛忘事、記憶力變差、反應(yīng)慢等原因，到醫(yī)院“記憶門診”求診的40歲以下的年輕人占了近兩成。
“手機控”記不住老婆電話號碼
最近兩年，在通訊公司工作的李偉感覺記憶力大不如前，老是丟三落四，忘這忘那。“現(xiàn)在我只記得媽媽的手機號，因為她的號碼里有4個一樣的數(shù)字。”李偉不好意思地說，就連給老婆打電話都要翻通訊錄。有時領(lǐng)導(dǎo)交代事情，轉(zhuǎn)個身就忘了。“身邊好多朋友都有跟我一樣的情況。”
不會是老年癡呆吧？擔心不已的他找到武漢大學中南醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科肖勁松副教授。詳細問診得知，35歲的李偉是個“手機控”，平時沒事就抱著手機刷微博、發(fā)微信、看視頻，一天至少要在手機上耗費四五個小時。
“年輕人的記憶力變差正在成為普遍現(xiàn)象，過度依賴智能數(shù)碼產(chǎn)品是禍首。”肖勁松解釋。目前，智能手機已成為年輕人娛樂、獲取資訊和社交溝通的主要途徑。隨著信息搜索比記憶占據(jù)更重要的位置，負責記憶的大腦區(qū)域就會變得越來越懶，記憶力得不到充分鍛煉和激活，會處于懈怠狀態(tài)，記憶力自然就會下降，出現(xiàn)精神難集中、記憶力衰退、丟三落四等情況，嚴重者可能連自己的電話號碼都記不住。
武漢大學人民醫(yī)院記憶門診毛善平主任醫(yī)師介紹，該門診平均每年接診千余例病人，其中40歲以下的患者占了近兩成。他透露，這類患者雖然看似有認知功能障礙，如記憶力、注意力、判斷力等下降，但往往“稍微想一下”“提醒一下”就可以回想起來。經(jīng)診斷，絕大多數(shù)是因為壓力、睡眠、心理等問題引起的。
手機太“能干” 人腦就“偷懶”
采訪中，神經(jīng)科專家們對近年來呈日益上升趨勢的“數(shù)碼癡呆癥”表示擔憂。
肖勁松介紹，人對于事物的記憶，包括編碼、存儲、復(fù)習和提取四個步驟。最初的即時記憶只有幾秒鐘，通過復(fù)習成為臨時記憶，再復(fù)習成為長期記憶，然后存貯在大腦里，供隨時提取。任何需要的信息都能依靠智能電子產(chǎn)品找到，過度依賴的結(jié)果就是大腦的記憶被替代，很多我們以為已經(jīng)記住的事情其實只是即時記憶和臨時記憶，轉(zhuǎn)個身就忘記很正常。
肖勁松指出，這種健忘并不是大腦本身出現(xiàn)了問題，而是一些不良的生活習慣導(dǎo)致。他解釋，很多年輕人習慣睡前玩手機，長期熬夜容易出現(xiàn)失眠、易怒、焦慮不安等癥狀，同樣會影響注意力和記憶力。壓力大也是導(dǎo)致健忘的因素，壓力過大過久，身體和心理處于應(yīng)激狀態(tài)，易焦慮，這也會影響記憶力。
肖勁松透露，“數(shù)碼癡呆癥”不同于“癡呆癥”，它是一種依賴癥，不需要特殊治療。除了讓自己的生活變得“單純”一點外，重要的是注意勞逸結(jié)合，并養(yǎng)成練習記憶力的習慣。
他建議市民將工作和生活嚴格區(qū)分開，嘗試在工作之外，盡量少用甚至不用數(shù)碼產(chǎn)品。來自外界的干擾少了，大腦就會騰出空間，去記憶更重要的信息。
