今天已經是深秋時刻,請問你的胃腸還好嗎?近期因為天氣持續的降低,來三亞東大醫院胃腸科就診的患者明顯增多,例如患胃痛胃脹,消化不良,便秘等等情況。為了幫助大家緩解調理胃腸不適,今天請三亞東大醫院的胃腸專家談怎么樣調理胃腸。

胃腸專家說,要做好深秋時刻的胃腸調理,可以做以下六項措施:
1飲食要盡量清淡,另外考慮到天氣轉涼,可以適量增加肉類的攝入量,但是目前還沒有到冬季,所以不能增加太多;

2補充膳食纖維多的食物,例如各種水果和綠葉蔬菜;

3多喝水,補充身體水分,如今全國大部分地方都進入了秋季,秋季一個最大的特點是干燥,因此必須及時補充水分,讓胃腸運行潤滑通暢;

4按時進食,定時定量,不能暴飲暴食;
5吃七分飽就夠了,肚中常留三分饑,這是我們中國中醫相傳千年的養胃要訣;
6多做一些運動,可以增加胃腸的蠕動量。

以上就是三亞東大醫院的專家關于怎么樣調理胃腸的具體措施了,最后胃腸專家建議,如果經過一周的胃腸調理,你的癥狀還沒有明顯緩解的話,建議及時去專業的醫院找胃腸專家檢查治療,因為胃病是慢性病,越拖會越嚴重。三亞東大醫院,正規醫保醫院,專治胃腸疾病,全部由有數十年臨床經驗的胃腸專家坐診。如果你有任何胃腸不適情況想要咨詢,都可以撥打該院24小時免費咨詢熱線:0898-38221889,或者掃描下面的微信二維碼,向醫院的院長直接咨詢。
