幾乎人人都知道主食“粗細搭配”好處多,粗雜糧已成為我們餐桌上的寵兒,與此同時,與粗糧沾邊的食品也身價倍增,其中以方便快捷而成為賣點的五谷粉,受到很多朋友的追捧。

對許多上班族來說,早餐吃得營養又美味,著實不是件容易事。明明想著吃得好一點,卻常常苦于沒有時間準備。其實,想快速準備好一頓高質量的早餐也不是不可能,比如很多人都會選擇五谷粉。五谷粉顧名思義,就是由各種雜糧谷物磨成的粉,營養價值自不必說,只需開水沖泡便能喝到一碗香濃稠糯的雜糧粥,極為快手。

露肉的季節,健康減脂也成為所有人都關心的話題。“管住嘴,邁開腿”是最實用的方法了。通過改變飲食習慣來獲得更佳的健康水平和形體狀態,是一個科學、簡單、平和、令人身心愉悅的享受過程。讓你攝入的每一克油都明明白白。

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隨著季節的轉換,溫度逐漸降低,人體的新城代謝變得更加緩慢,因此這個世界是非常適合人體進補的,這也應了祖輩們說的“天人相應”,“春生、夏長、秋收、冬藏”。
那要怎么補呢?
俗話說“藥補不如食補”

而作為老百姓心心念念的,五谷雜糧其實是最能養人的。
《黃帝內經》就曾提出“五谷為養”,即“五谷”是飲食與養生的根本。中國自古以來就說:“得谷者昌,失谷者亡,食五谷治百病”,真正能養人的,就是手邊能常吃的這些最普通最便宜的東西!

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