現(xiàn)如今,我們越來越重視臥室的舒適度,很多人都喜歡安裝床頭燈,方便看書、起夜,酒店的房間也是如此,但是這樣的設(shè)計很容易讓眼睛疲勞,甚至引起心理煩躁從而影響睡眠。
越橘葉黃素酯提醒你:床頭燈下看書,更容易引起眼疲勞!
1、床頭燈的缺點
(1)照明強度不夠。光線昏暗,會增加眼睛的負擔,長期下去會引發(fā)視疲勞,甚至視力下降;
(2)照明分布不夠均勻,床頭燈的光照的角度并非正常的垂直照射角度,不但對眼睛刺激最大,更容易引起心理煩躁不適,影響入睡。小孩在這樣的燈光下看書,也影響視力,容易導致近視、散光等情況的發(fā)生;
(3)光源閃爍不穩(wěn)定,這會對視覺系統(tǒng)有刺激作用,容易引起頭痛的問題,嚴重程度和光源的強度、頻率和持續(xù)作用時間有很大的關(guān)系。
2、臥室應該選擇怎么樣的燈
對于現(xiàn)代人來說,臥室已經(jīng)不只是一個睡覺的地方,還是一個放松愜意的私密空間,那怎么樣的燈光才能減少對眼睛的傷害呢?只需選擇一款光線柔和的等就可以了,一般家庭里燈光強度應該在1000l勒克斯以下是最好的。
喜歡用床頭燈的人群可以用一個立式落地燈來代替,它使用方便,光線也充足,立即就能在你身邊亮起。
一盞好燈能夠盡可能減少眼睛的負擔,而充足的營養(yǎng)則能讓眼睛放松。補充眼部營養(yǎng)可以多吃含有葉黃素的食物,葉黃素是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素。如果人體缺少葉黃素就會失明,但是葉黃素無法再生,只能通過外來攝取,多吃含有葉黃素的食物和補充葉黃素補劑是目前最好的方法。
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健視佳越橘葉黃素酯就是獲取葉黃素不錯的選擇,它的主要原料是葉黃素酯,是葉黃素的安全來源之一,提取自南美海拔3000多米的自有農(nóng)場種植的萬壽菊,在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為葉黃素,可以預防眼睛光損傷、緩解眼疲勞、預防視力下降。
而且,健視佳還含有北歐極寒之地的野生越橘提取物,越橘具有很強的抗氧化性、能夠消除自由基對眼睛的傷害,保護眼外周循環(huán)和毛細血管,緩解視疲勞。
另外,健視佳越橘葉黃素酯還含有來自從澳大利亞杜氏海藻中提取的天然β-胡蘿卜素,可以緩解眼睛干澀、促進眼睛健康。
健視佳越橘葉黃素酯三種營養(yǎng)精華,更好的緩解眼疲勞、眼干澀等眼部癥狀。
遠離床頭燈,換上一盞好燈,每天1粒健視佳越橘葉黃素酯,學習享受護眼三不誤。
