排“宿便”，清腸毒，祛百病，一身輕……一時間，這些廣告用語似乎成為日常保健的常識，成為養生一族追逐的潮流。更有商家稱，肥胖者的身體內“宿便”積存多達10多公斤，只有排出“宿便”，才能達到減肥的效果。那么，“宿便”是什么?本期《求證》邀請省內權威專家對腸道保健常識一一作出解答，揭開“宿便危害說”的面紗。
本期《求證》專家：
邱鋼林，中醫主任醫師，全國中醫肛腸學科名專家，湖北省肛腸科創始人邱風林之女。
什么是“宿便”?
【求證】邱鋼林：“宿便”一詞，在醫學書籍中是找不到的，但這個詞造的挺像真事兒。這個詞大約是在上世紀90年代，伴隨著洗腸機、腸清茶等廣告而出現的。關于“宿便”大概有兩個傳說：
第一，是指長期存留于大腸內，并附著于腸壁上的糞便，很難排出體外。這樣，糞便內的有害物質對人體無疑就帶來很大的危害。所以，就得服用一些“靈丹妙藥”，才能排出“宿便”。這是完全錯誤的說法。
第二，“宿便”即腸管內長期停滯淤積的陳舊大便。一般3—5日不解大便，而停留于腸管內的糞塊叫“宿便”。這是對醫學中便秘的癥狀或疾病概念的歧解。
“宿便”是便秘嗎?
【求證】邱鋼林：從字面上看，“宿便”就是在腸道中留存時間長的糞便。
便秘，可以是某些疾病的一個癥狀，也可以是一種疾病。包括三個方面：(1)大便太少、太硬，排出困難;(2)排便困難，伴有一些特殊的癥狀，如長期用力排便、直腸肛門墜脹、便不盡感或者需用手法幫助排便;(3)7天內排便少于2至3次。
由此可見，“宿便”與便秘不是一回事。
【傳言】排“宿便”的保健品能很好地改善腸道功能。
【求證】邱鋼林：所謂“排宿便的保健品”，多含有大黃、番瀉葉、蘆薈、酚酞(果導片)等瀉藥。這一類瀉藥的主要成分是蒽醌類物質，通過刺激腸壁的神經元而促進腸道蠕動，達到通便的目的。這一類瀉藥，只可暫用，不可久用。長期應用的話，第一個危害是使腸壁神經產生耐藥性，藥量必須逐漸增加才能達到治療效果。我見過一個便秘患者，因長期使用果導片，來就診時，一次口服20片果導片都沒效果。第二個危害是能導致大腸黏膜顏色的改變，從檳榔樣花紋至黑褐色樣改變，這在醫學上叫“結腸黑變病”。
